Dukanla Kilolara Elvedaaaa

Merhaba arkadaslar bildiginiz gibi 7 haftadir dukan diyetini yapiyorum ve inanilmaz sekilde güzel kilo veriyorum. Denemedigim bir diyet kalmadi inanin bana aralarinda en memnun kaldigim

Diyet 1. Dukan  2. weight watchers yane su mesur puanli diyet :) ikisindede hic acikmadim ama

yinede dukani daha cok sevdim tam bana göre .

Tüm arkadaslara tavsiye ederim eger nasil yapacam diye düsünüyorsaniz önce dukan kitabini alip iyicene okuyun .

Facebook da gurup kurduk arkadasim Hacerle ve hep beraber yürüyoruz bu yürüyüste 7 haftanin icinde 8-13 kilo verenler var artik guruba gelip gelmemek size kalmis diyorum ;)

Dukanla Kilolara Elveda